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Bonn. In Herbst und Winter fällt es vielen schwerer, sich zum Sport aufzuraffen. Es lohnt sich aber, betont die Deutsche Krebshilfe. Das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, sinke dadurch um 20 bis 30 Prozent. Schon 30 Minuten Bewegung am Tag aktiviert den Stoffwechsel, stärkt die Abwehrkräfte und hilft dem Körper, Schäden am Erbgut selbst zu reparieren. Wer sich bisher wenig bewegt hat, sollte sich realistische Ziele setzen, rät die Krebshilfe. Etwa: „In drei Monaten schaffe ich es, 30 Minuten am Stück zu joggen.“ dpa

WAZ | 08.10.2018 | Seite 33